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Bienestar corporal en el trabajo




Los estiramientos te ayudaran a desbloquear tu cuerpo de aquellas tensiones que se van produciendo por el cansancio, por la tensión muscular, te permitirá evitar dolores etc. Los estiramientos te ayudarán a tranquilizarte, relajarte y a asumir el control de lo que estás haciendo en cualquier momento del día.

Es importante darse un tiempo cada 3 horas al día y hacer los estiramientos, esto les permitirá reducir el nivel de estrés, relajar la mente, trabajar con mayor productividad, aportar salud mental y física.






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